Une personne passe un tiers de sa vie dans un rêve. Cet état est nécessaire pour la restauration de la force, du repos, ainsi que pour le fonctionnement normal de la psyché - plus précisément, la sphère de l'inconscient. Les animaux aussi ont besoin de sommeil.
La durée normale du sommeil est un phénomène individuel, et pourtant certaines tendances peuvent être tracées. La durée du sommeil diffère d'une espèce à l'autre, et au sein d'une même espèce varie en fonction de l'âge.
Gens
La durée du sommeil chez l'homme diminue avec l'âge.
Le fœtus passe le plus de temps dans un rêve dans l'utérus - de 85 % à 90 % du temps. À l'aide d'encéphalogrammes, les scientifiques ont établi que dans la vie intra-utérine, il existe un rapport différent des phases de sommeil paradoxal et de sommeil lent: chacune d'entre elles prend environ 50% du temps, tandis que chez les adultes, la durée du sommeil paradoxal est 20%.
Les nouveau-nés dorment aussi beaucoup - en général, jusqu'à 18 heures par jour. À 3-4 mois, la durée du sommeil diminue à 17 heures, de 5-6 - jusqu'à 16, de 7-9 - jusqu'à 15, et les enfants d'un an ne dorment pas plus de 15 heures. D'un an à un an et demi, l'enfant dort 10-11 heures la nuit et deux fois le jour pendant 1, 5-2 heures l'après-midi, après un an et demi, il reste un sommeil diurne. Après 7 ans, les enfants arrêtent de dormir pendant la journée et dorment 8 à 9 heures la nuit.
La durée du sommeil diminue également à l'âge adulte. Des chercheurs britanniques de l'Université de Surrey ont découvert que les personnes de 20 à 30 ans dorment en moyenne 7 heures 23, les 40 à 55 ans - 6, 83 et les personnes de plus de 60 ans - 6, 51.
Ainsi, plus une personne est jeune, plus elle dort.
Animaux
En parlant de la durée du sommeil chez divers animaux, il ne faut pas se souvenir des ours, hérissons et autres animaux qui hibernent pour l'hiver. L'hibernation hivernale, appelée scientifiquement hibernation, diffère du sommeil: la température corporelle de l'animal diminue de plusieurs degrés, la fréquence cardiaque, la respiration et d'autres processus physiologiques ralentissent - cela ne se produit pas pendant le sommeil normal. Il s'agit de sommeil quotidien, pas d'hibernation.
Le chat est traditionnellement considéré comme le « champion » de la durée du sommeil parmi les gens. Ce n'est pas un hasard si « minou- minou-chat » apparaît si souvent dans les berceuses: on croyait que cet animal devait « apprendre » à un enfant à dormir.
Le véritable détenteur du record de la durée du sommeil a été établi par le zoologiste suisse P. Hodiger. Il est à noter que le "champion" était un représentant de la famille féline - le lion d'Afrique. Ce prédateur dort jusqu'à 20 heures par jour. Leo peut se permettre un sommeil aussi long - après tout, il n'a pratiquement pas d'ennemis naturels.
La deuxième place est occupée par les paresseux - des animaux de l'ordre des primates vivant en Amérique centrale et du Sud. Ils dorment 15 à 18 heures par jour.
